2026年主力AI全家桶图谱
2026年主流AI应用，一般人的选择大概就是$20的极限。多了就选择免费的了。自己的电脑有能力，就选择免费跑本地大模型。目前不仅电脑可以跑AI，手机端也越来越多的选择。这几张表或许可以提供给你自由的选择。
我常用的元宝不在列？元宝挺好用的，修改图片，根据图片生成视频。下载，安装在自己的电脑里，因此不会有网络拥挤而等待。
在，在腾讯的混元旗下。我也用，我在微信里用。
AI智能体 （Agent）是2026年AI普及的关键，借助各类智能体，在电脑端和手机端完成各类任务，特别是普通人平时很难完成的学习，工作，娱乐，财务和兴趣方面的需求，是ai 智能体发展的重要推手。普通人用好ai 智能体，会事半功倍。
AI最重要的是 保留人性、自我修正能力及敬畏生命的能力。
把AI当一面镜子，让科技重回服务之中，人类不是要放弃发展，而是学习与地球共荣，最重要人类要知道「什么事情不该做」。
台湾人类要知道「什么事情不该做」。
三老四少道上靠，
河里游出闹海蛟。
不知又兴哪一套，
兄弟二人把话唠。
三老是那三老?
四少是那四少?
现在AI技术应用，卷得很厉害，大大小小的AI信息处理公司和所衍生的网站，如雨后春笋，其发展肯定会实实在在地影响到每一个人。
我只是希望这种改变能稍微慢一点，人们适应它，劳动力资源的从新安排与布局，尽可能地多给传统行业一点点时间。
第一场争夺大战已经打响，人工智能与传统人力资源之间争饭碗，正在上演。
这两天，黑龙江勃利县中小学生田径运动会的步行乐队、行走方阵视频爆火，我看了好几个，觉得很棒。
体育精神不谈，大规模地组织学生，培养孩子的团队精神。谈孩子们在太阳下多晒晒，比让孩子坐在家里玩电脑耍手机要好。
多伦多的交通状况不是很好。最繁忙的401高速公路据说是北美流量最大的公路。一个大城市就靠两条十字交叉的高速公路维持。福特省长想出奇招，要在401下修建双层高速。估计我们这辈子看不到了。 以后大家都在家办公，人工智能化，在家里也能模仿出办公室的虚拟真实环境，就可以解决人与人不接触的人际交流障碍。这应该是解决交通阻塞的做最实际的办法。
不说大多伦多地区了，多伦多老行政区域，我1990年到多伦多，到现在常住人口翻了两倍多，道路不仅每增加，反而减少了。
比如我家门口的Bloor St，原来一直是四车道，疫情时改成来回各一车道加上自行车车道，一天24小时16小时都堵塞这只能慢慢开，遇到有辆车需要转弯后面的车就得等，谁也无法超车。
世界上最长寿的地区，并不是咖喱吃得最多的地方，而是所谓的"蓝色区域"（Blue Zones）。
蓝色区域包括：
- 冲绳（传统饮食时期）
- 撒丁岛
- 伊卡里亚岛
- 尼科亚半岛
- 洛马琳达
这些地方的饮食差异很大，并没有共同依赖某一种神奇食物。它们真正的共同点是：植物性食物比例高、保持日常活动、体重适中、家庭和社会联系紧密、压力较低，以及规律的生活节奏。
所以，现代医学越来越倾向于认为，与其寻找一种能"包治百病"的食物，不如坚持一套长期、均衡的健康生活方式，这对延长健康寿命的证据要扎实得多。
他们真正相同的地方
如果把四个地区放在一起，会发现有很多共同点：
| 食物 | 出现频率 |
|---|---|
| 豆类 | ★★★★★ |
| 深绿色蔬菜 | ★★★★★ |
| 全谷物 | ★★★★★ |
| 坚果 | ★★★★★ |
| 水果 | ★★★★☆ |
| 橄榄油（或其他天然植物油） | ★★★★☆ |
| 鱼 | ★★★☆☆ |
| 鸡蛋 | ★★☆☆☆ |
| 红肉 | ★☆☆☆☆ |
| 加工食品 | 几乎没有 |
| 含糖饮料 | 几乎没有 |
最值得借鉴的，其实不是菜单
很多人研究蓝色区域几十年，最后总结出最重要的几条规律：
第一，每天吃豆类。 豆腐、黄豆、毛豆、鹰嘴豆、扁豆等几乎天天都会出现，是优质植物蛋白和膳食纤维的重要来源。
第二，每天吃大量蔬菜。 通常会有五六种以上，而且颜色丰富。
第三，坚果每天一小把。 大约20～30克，不会吃很多。
第四，很少吃加工食品。 很少见到香肠、火腿、薯片、方便面、含糖饮料等。
第五，肉只是配菜。 很多家庭一周吃红肉一两次，每次分量也不大。
第六，坚持"八分饱"。 这不仅有助于控制体重，也减少了长期热量过剩。
从去年开始，鹰嘴豆受捧，我家也吃，用西红柿陪伴着熬，我觉得蛮好吃的。
和小孙女一起玩，她要个小公园，要跷跷板，摇摇马，秋千，滑梯，蹦床，游乐室，停车场——一辆是爸爸车，另一辆是爷爷车。。。
用Lego搭建。
肯定是平均值，特例说服不了任何人。
我原来上班的时候，存了较多的RRSP，2004年我们取了一大笔RRSP，没料想那年我们的理财代理卖掉了我们手头的不少互惠基金，说是有几个账号必须调整，这样一来实质上最穷的我们，在报税时竟然成了“高收入”一拨的，我和木匠婆两人都是一千多一点点。看牙医都得全额缴费。。。
自己安慰自己：总算在退休后，账面上成了加拿大的富人了哈，哈哈，哈。
2025年吸取教训，少拿了RRSP，报税结果出来了，没有再次冒冒失失冲进富人俱乐部，6月的养老经仍旧是去年报税的结果，一千多一点点。等7月的到账，照理说应该比去年多一点。
7月6号洗牙，这次应该不会再要求我交全额了吧。。。
