wubao
(梧葆)
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在網上看幾字 - Hsing Yi - An Shen Pao
用古狗翻譯 是 - 興義 暗神報
看影片動作 才知是 形意 安身炮
這事讓我想起以前學製鞋的地方，不輕易出門的俺，牽著摩托車出發 - -
以前製鞋的地方，周圍的五十公尺是田，有一次下大雨，水淹至腰。
那時貪近路，常走那窄窄的田梗。- 現在是六線道的道路
看著眼前的十一層的樓，周圍的五十公尺全是樓。
想起多年前，一人在那地附近對我說:那教拳的老頭，都不理睬人，也不告訴別人姓名，也不說他的師承，對你例外 - -
我沒回話，原因是我也不知，但是我聽過楊班侯、李存義、王子平、陳泮嶺、韓慶堂、潘文斗、傅淑雲等幾人的故事。
一轉眼又是多年過去了。
今年 陳雲慶 83歲 辭世
今年傅松南87歲 下臺一鞠躬(這老大哥預先準備了鞠躬再見的相片)
兩人都及格 - 台地平均壽命為81.3歲，其中男性78.1歲、女性84.7歲，
2022年5月李俊義先生于滄州市中心醫院逝世，享年71歲。
國家衛健委2018年的統計結果顯示，中國女性的平均壽命為77.37歲，而男性72.38歲。
郭彼得 - 每一代人都會收穫上一代人種下的東西
看著眼前的十一層的樓，周圍的五十公尺全是樓。
想起多年前，一人在那地附近對我說: 你說的Zhong xìng quan，現在已經沒人在練了。
唉!請允許在此貼上下面的這些圖，在網上，找不到的的這些圖。
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(梧葆)
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有一位姓張的大學校長，回憶他很小很小的時候了，有一天，他爸爸鏗鏘有力地用英文給他念了一句名言：「知識就是力量，法國就是醃肉。」
很多年了，他一直不明白 - 知識就是力量 - 沒問題。但是，法國就是醃肉。這是一個什麼樣的道理。
他十二歲的時候，鼓起勇氣，用英文念了那句名言，問他的老師。
他的老師說太對了。
後來，他才知道:
（Knowledge is power，France is bacon.）
是這樣的:
知識就是力量。–法蘭西斯•培根
Knowledge is power. —– Francis Bacon
退休後，每年的二、三月開始，我的背部就會開始疼痛，直到端午節過後。
今年，已是七月了，現在背部疼痛不減。
今天，上網看了:
增加肢體靈活度 如果平時筋骨不軟Q、肌肉僵硬的話，可以透過拉筋，來增加柔軟度；當筋骨柔軟之後，你就會發現很多日常活動，做起來都更輕鬆了，也能及早預防因為衰老所導致的行動不便。 …
拉筋的9 大好處
增加肢體活動的幅度 …
提高健身的表現 …
增加流向肌肉的血液 …
幫助治療並預防背部疼痛 …
幫助緩解壓力 …
讓大腦平靜 …
減緩緊張性頭痛
想起很多年前，大約是1971年前後，有一位老人對我說，如果能這樣:
向前踢能不彎膝踢到額頭。
向後踢能踢到頭的後腦勺。
就教我一種拳法，但是沒學到，原因是拉筋實在太痛了。
我是今年3月開始，嘗到了腰（背）的疼痛。年紀大一點的朋友告訴我：以前只是聽老人家說沒有經歷的事，可能會一個一個地在自己身上體驗了。
（我的疼痛部位應該比圖示的還要往下一點點）
比如坐在沙發上，猛地一站起來，會覺得腰背疼痛，極難忍受，要再度彎下腰去才會好一點。還有就是上樓梯的時候，會覺得腰部直不起，疼感很強烈。4月份到達最嚴重的狀況。現在自己很註意：坐在沙發上，盡量把腰挺直一點，這樣站起身時就會好一些。走路一下一下踏穩，蹲在地上起身時，動作慢一點，這樣也會好一些。
這個絕對是以前沒有的體驗，現在算是體驗到一些老人說的“一日不如一日的”的體驗了。牽狗查了，的確說是踢腿拉筋有所幫助，我一向不大愛運動，權衡一下，還是學烏龜吧，動作緩慢一點，因為畢竟劇烈的踢腿活動，會增加心律，還有可能受傷。對於健康這一塊，有很多老人說，保持低烈度，每天都讓身體的各個關節多少有些活動，以保持關節有一定的柔韌度，相對說來應該是最好的養護方式。
