人是可以变的。我这吃惯了油条面窝米粉热干面的胃，不知啥时候，也开始适应了牛奶面包。
近半年星期一到星期五，每天的早餐都是这样：
全麦粗面包，面包里有碎亚麻子和葵花子。一个煮鸡蛋一杯牛奶。
三五分钟我就吃完了。粗人的好处就在于吃东西特快，三下五除二，四退六进一。
蛋黄不能吃，老木匠的胆固醇高。桌上有一粒降胆固醇药。
木匠兄，治疗胆固醇的药应该在晚上吃，因为人胆固醇的合成是在晚上，晚饭后吃比较有效！
一般是一天只服一次，晚上服。
还有，治疗胆固醇的药物会引起肝脏的转氨酶升高，所以，服药一定时间后，要定期检查肝功，
如果转氨酶升高要停药，或者换药的。
有一种德国出的治疗胆固醇的药比较有效而且不会引起转氨酶升高，商品名：Lipitor，
英文名称：Atorvastatin Calcium Tablets，你不妨试试！
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早餐吃这点东西太少了。如果是我，11点左右会饿的。蛋黄应该吃，其中的卵磷脂软化血管。肉类少吃，多吃鱼。还要加强锻炼。这是医嘱。另外，who说得对，你可以试一试。
半年都吃这个，木匠师傅居然吃不厌，很佩服。我每天都要考虑第二天的早餐，绝不让他们连续二天吃同样的东西，所以我每天早上起得早，就是做早饭，有时居然时间还宽裕，可以拍几张照片，然后上班~
我和老公现在身体状况还可以，没有什么高什么高的，所以我也不懂，反正木匠师傅多保重身体要紧。
本帖最後由 糟木匠 於 2011-6-10 05:33 AM 編輯
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呃，这条弯道已经走过了。
我用胆固醇的药已经一年多了，几个月前发现肝功能出了状况，赶快停了下来。停药两月後，肝功能正常了，胆固醇又上去了。
医生给我开了一种新的降胆固醇药，大概就是你说的，去药房，药房里没有——因为大多医疗保险不支付这种药，多以要预定。幸好，我的医药保险可以支付，不用自己套腰包。
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我现在已经很少吃肉了，吃鱼也多了一些。
我家的蛋黄很少吃，木匠婆做菜，六个鸡蛋，通常至少扔掉三个蛋黄。
医生再三嘱咐，不要吃鸡皮，不要吃鸡蛋黄。我们这儿的鸡蛋，都是养鸡场大规模生产的，据说饲料已经有很高的油脂和胆固醇，所以医生特别强调不要吃蛋黄。
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你没有听说过吗？加拿大就是水好空气好，除此之外，都是荒漠。首先文化上是荒漠，饮食上原始简单，国内年轻人突然在加拿大，恐怕寂寞得要疯掉。
不过，吃的东西简单一些还是有好处的，大姐都学会了支持最常见的东西，环境会因此变得好一些。
回復 5# 糟木匠
木匠兄，吃药固然重要，锻炼是十分必要的，你每天晚饭后如果能走5公里，体重会下降，胆固醇肯定会下降！
药就可以减量，是药三分毒，药量一减，肝脏的负担就轻了！
蛋黄里的卵磷脂，是人体很必要的东西，不吃蛋黄实在太可惜了！不过，玉米里也有卵磷脂，木匠兄，美国
大片大片的玉米地，产出的玉米在做塑料（聚乳酸），我想加拿大也会近水楼台先得月，买玉米会很方便很
便宜吧！你知道西安的玉米什么价吗？一只不到半尺的玉米棒5-8元人民币不等，当然是真空包装的，就这
样还会经常买不到！小时候最不喜欢的，现在成了好东西，木匠兄，多吃玉米吧！防止老年痴呆呢！呵呵，
我这有研究论文作证！
你的早餐太单调了！如果天天这样，我女儿就不会回家了！我稍微一偷懒，饭菜简单一些，她就说：我去吃食堂！
呵呵，这一招很厉害，我就得努力了！
女儿，大四上半年去了奥地利交换生半年，回来在写毕业论文，答辩完就又要走了，去读研究生，呵呵，好像这个
女儿是给人家养的！
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加拿大的嫩玉米棒子比美国还便宜，最便宜的时候一块钱买四五条，当然，也不是老有那么便宜，即使是贵的时候，四五条嫩玉米棒子包在一起也就两块钱吧。还可以买到玉米面，也挺好吃的，我以后多吃。
对对，我是应该吃饭後多走走，背个相机出去转一圈，多拍点 “夜景” 。我说的夜景不是灯光夜景，多伦多基本上没有置景用的灯光。因为大街小巷路灯都很亮，所以拍摄灯光很亮的街头巷尾恐怕也是蛮好看的。
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从大说你这是给着社会，给我们面对的世界培养一个好女孩；从小说你是给自己的女儿在她所面对的世界里开出一条路！不论怎么说，都值得你用全部的精力培养出一个出色的女儿。
我是我们家唯一的儿子，我有三个姐姐一个妹妹。对于我的父母说来，我父亲去世的时候，我刚到美国不久，父亲的後事是我的姐姐妹妹料理的；我母亲现在年纪大了，也是我姐姐照顾她更多。对父母说来，儿子在很多时候，是不如女儿的。
木匠的早餐很单一，我建议你们还是隔三差五换下花样，我一周早餐几乎天天不重样，所以我很早要起床，今年的体检我各项指标都很好，也是自我保健做得好。草莓留言
回復 1# 糟木匠
十多年前我就檢查出膽固醇高了,當然醫生說沒有關係只是高一點點,吃東西小心一點就可以。打那以後我早餐天天是牛奶麥片,除了外出旅遊,沒改變過,十多年了,我年年去體檢,膽固醇依然沒有大起大落,就是高一點點。
我不忌口,什麼都吃,但我什麼都不多吃,飯只吃七成飽,但是我走路多,我每天必步行一小時,堅持八年了,很有好處。
木匠就是不堅持運動。
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女兒是母親的貼心棉襖…我有兩個兒子,沒有一件棉襖…:’( :’(