多加保重。
每日走一千步很好的。
飯後千步走，活到九十九。
沒聽古人說走一萬步的。
去年 2022/9/29，先裝了第一個主要支架，先救命。
但還有兩處血管阻塞，比較次要，預計事後再裝。
結果拖拖拉拉，將近一年，現在 2023/9/20。
今天先住院，檢查待命，明天再手術安裝，預計大概兩支。
要透過心血管攝影之後，才能確定。
一年過去，少20公斤，再來安裝，狀況大概會好些。
這次排不到單人房，只有雙人房。
有電視不太方便看，如果兩個電視都開，聲音就要打架。
不過俺有iPad上網，有書可看，倒也無妨。
現在有時間來打字啦。
體重又回到75。
俺記得的原文是飯後百步走，那是50年前。
不知怎的，現在變成千步萬步了。
假設一步三十公分，十步三公尺。
百步三十公尺，千步三百公尺。
還不夠四百公尺的操場一圈。
如果一步五十公分，千步也就五百公尺，其實也只能算散步。
俺走路不算步，算距離和時間。
以人類一般走路速度，一小時大約走四到六公里。
而以有氧運動的觀點來看，運動必需持續30分鐘以上，才是有氧的燃燒，才能燃燒脂肪。
所以當初俺開始走路的時候，是從四公里開始走，大約一小時。
然後進階，走六公里，一個半小時。
後來，變成八公里，兩小時。
再後來，一天走兩個八公里。
結果，五個多月，半年不到，少20公斤。
沒有白吃的午餐呀。
一年过去，能跑步，能去很多地方，这说明有问题及时处理是非常理智的。
很多人知道自己有病，但总是拖着不看医生，导致病情严重化，是非常不理智的。
祝老兄越来越健康，也祝这次手术顺利！
現在 2023/9/21。13：24。做完啦。
這次血管攝影，詳細檢查，共發現 5 個地方有問題。
兩處裝了支架，3 處使用了氣球擴張術，把血管撐開整平。
今天還是沒排到單人房，只好繼續住原來的雙人房。
原來隔壁床位的人，排到了單人房，搬出去了，待會兒還有人要搬進來。
沒大礙的話，明天就回家啦。
謝木匠兄關心。
血壓 119/60，真漂亮。
這次更好。
手术成功，令人欣慰。
呵呵，多謝朱老忠。
因為幾天內不能激烈運動 , 所以吃完大餐後 , 重操舊業 , 開始走路 .
拍張逆光 .
經過蓄洪池 , 聽說大雨的時候 , 這裡淹得很厲害 .
黃昏順光的花 .
走的就是員林大道 .
特寫一下光線 .
路經稻田 .
還有人在跑步 , 但俺不適合 .
一趟走下來 , 八公里 , 兩小時二十八分 .
完全康复以后，激烈运动还是少一点为好。激烈运动除了心血管受不受得了，还有一样必须重视，那就是膝盖以及其他骨骼受不受得了。
我认为保持活动，能走的时候就多走走，也就够了。剧烈的运动肯定对控制体重有用，但不要忘了，随着年龄的增大，大多数人会环境以及突发事件的反应也会大大减慢。高速度运动要看场合，大意不得。