去了東部，吃了大餐，體重回到75。
這幾天繼續努力，終於在今天下午四點多，打球回來，一秤，69.50KG。
且誌一記。
2023/09/02
16：32
呵呵，好說好說，多謝多謝。
去打球前是70.85，打球兩小時，就69.50，少了1.35公斤。
現打現秤，這是馬上看得到的。
後來吃了晚餐，又吃回去啦。
但現在已經可以知道，只要繼續適當的運動和斷食，是可以再降下去，並且維持的。
數十年來，俺減肥無數次，都有效果，但最後都沒有維持，無疾而終。
馬克吐溫說，戒菸很容易呀，我已經戒了一百多次啦。嗚呼。
這次俺降到75之後，維持了幾個月，繼而邁向6字頭，大概知道怎樣維持啦。
木匠兄這張照片很漂亮。
1985年時，我 52公斤
1988年時，我 59公斤
1995年時，我 69公斤
2005年時，我 79公斤
我现在不到65公斤。
从到乡下生活开始，在很多年里，都是在五十公斤多一点至五十五公斤徘徊。
时光一去永不回，往事只能回味。
洞庭兄人高马大的，70公斤是必须得，在瘦对身体不利。