95年前,反復地常做的有些夢,就是在離地很高的空中飛翔,或是不高的空中飛翔,但是很不愉快的是,大多數是以墜落的方式驚醒。那景象是很逼真的全身痛裂的方式驚醒。
或是有時夜晚睡到一半時,突然呼吸困難、眼睛睜開卻手腳動彈不得的情況。
似乎是95年前後,一西藏寧瑪派的喇嘛來台北,在聽法後,請喇嘛打卦,說應該修 普巴金剛法後,就很少發生這兩種狀況。
再想起一事:
1998年此地的直轄市市長暨市議員選舉,是臺北市、高雄市之市長及市議員進行全面改選的選舉,於1998年12月5日進行投票。
其中國民黨高雄市長吳敦義以四千票之差未能連任。此後高雄就沒換過黨,直到去年底。
選完後的某一日,帶著幾位小孩,去下面這地:
在上山的途中,幾位小孩,排成一橫列歡笑的走著,突然後方有一人來說,市長趕時間,能否讓個路,回頭一看。
是金溥聰,後面是馬英九和幾人。那時感覺兩人真是人中英豪,英俊帥氣無比。
感覺自己就像蛇頭老鼠目的天差地別。
但那不是重點,重點是:
我一生中反復地做得很少,能夠暢意地在離地不高的空中飛翔,像游泳那樣地自如和自得其樂,而且能平穩的落地的有一次,所飛過的場景都是不曾相識的地方,一些老式的房屋庭院。
所以夢景記得很久。
當走到山上,少時並沒有的一地,也不曾去過的台北市立兒童育樂中心。
俺驚訝著,眼前是很久前,平穩的落地的那一次,所飛過的場景。
網上文章:
不知道大家有沒有遇過,夜晚睡到一半時,呼吸困難、眼睛睜開卻手腳動彈不得的情況,這時心中就開始默念經甚至一些髒話…但這或許是身體要提醒你的警訊。
科學家也非常好奇為什麼對於特定某些人會有這樣的體質,因此做了深度調查,才發現多數半夜清醒,動彈不得的人,都患有少見的「低血鉀周期性麻痹症」。
首先,先了解鉀對身體的影響。人體中含有微量但重要的礦物質,鉀是其中之一,用於細胞傳輸信息的重要媒介,當身體缺乏鉀時,首要影響神經肌肉會開始肌肉酸痛、全身無力,就是低鉀症開始的症狀,若無持續下去,則會造成肌肉崩解、心律不等問題。
那為什麼身體會缺鉀呢?
鉀僅能依賴飲食攝取,大部分是因為流失增加,像是食用減肥藥、利尿劑,或是拉肚子、嘔吐、劇烈運動,讓攝入的鉀排出體外了!
若你近期感到疲倦,不妨可以多補充鉀的相關食物! 水果:香蕉、橘子、蘋果、柿子、葡萄、菠蘿,蔬菜:菠菜、空心菜、毛豆、芋頭!
相信很多人都有過「鬼壓床」的經歷,遭遇「鬼壓床」時感覺像是有什麼出現在臥室中試圖發出聲音卻無法開口,想要動一下,卻又無法伸展身體但是又感覺自己很清醒,這種感覺十分恐怖~
據統計,40%的人會在一生之中的某個時刻遭遇這種可怕的現象,任何年紀的人都可能發生,而大多時候發生在青少年時期。
實際上,「鬼壓床」與鬼怪無關,而是睡眠麻痹症(也被稱作睡眠神經癱瘓)的表現。
我們知道,睡眠分兩種階段:身體休息的快速眼動睡眠和大腦休息的非快速眼動睡眠。
快速動眼期是睡眠的一個階段,此時大腦並沒有休息,而是處於清醒狀態。處於快速眼動睡眠階段時,大腦活躍,夢境頻現,快速眼動期每隔90分鐘重複一次,每次大約持續5~15分鐘。這段期間做的夢比較清楚,醒來後也較容易被記住。
這段期間大腦雖然有活動,但一些跟人的動作有關的神經傳導物質並沒有釋放,因此在這段期間人其實無法移動。科學家認為,這可能是一種演化的結果,避免人們明明是在睡覺,但身體卻可能因為很清晰的夢境而跟著有動作產生甚至夢遊傷害到自己和別人。從睡著向清醒過度的朦朧狀態中,大腦感覺皮層先醒過來,但運動皮層還沒醒,所以此時能聽到聲音,但動彈不得,就導致了睡眠癱瘓。
從快速眼動睡眠階段醒來時,通常大腦和身體一起覺醒,但有時是大腦雖然已經醒來,身體卻還沒醒來,所以此時能聽到聲音但肌肉好像幾乎癱瘓了,動彈不得,這時睡眠麻痹症就了。
遭遇「鬼壓床」該咋辦?
-
放鬆、放鬆、再放鬆
當睡眠癱瘓發作時,儘量堅持放鬆,暗示本人不要慌張,通知本人並沒有處於真正的風險之中;
-
試著動動腳趾、手指
嘗試著動動本人的腳趾、手指、舌頭、眼瞼等部位,只需略微動一下就能很快喚醒全身的肌肉,讓你從「鬼壓床」中徹底緩過來。
-
養成良好的作息習氣
防止過度勞累、慌張,不要熬夜,改動躺在床上玩手機的習氣。早睡早起,維持正常的作息,才會減少發作的時機。
-
睡覺儘量側臥
有研討報告顯現,86%的睡癱症病人發病時處於仰臥位。此外,趴著睡、蒙頭大睡、手放在胸前睡也是容易誘發「鬼壓床」的睡覺姿態。
所以,睡覺時最好採用側臥的姿態,能降低發作「鬼壓床」的幾率。
-
若頻繁發作,應及時就醫
偶然發作一次就不用太放心上,由於通常發作後也沒有明顯不良結果,不需求特殊治療。
但是假如睡覺時頻繁呈現「鬼壓床」,那其實跟鬼沒啥關係。
不要想著去找算命的算一卦、或者身上帶一個符就能夠了,這種狀況找睡眠神經科的醫生才最靠譜。