我二姐的早餐模式很多年了,一直对我说很好,我没听,更没有照着做。
现在试了十多天,真觉得不错,贴上来让大家看看:
各种水果,蔬菜是选项,根据各人口味和一时的心情,以及现有的材料调整,一样一点点
香蕉是固定要加入的:
牛奶也是固定要加入的:
放一点坚果,果仁进去,打成浆:
早餐就这么喝上三杯:
再加上一个煮鸡蛋,到中午不饿,做事精力充沛,肚子也觉得舒服。。。
我二姐的早餐模式很多年了,一直对我说很好,我没听,更没有照着做。
现在试了十多天,真觉得不错,贴上来让大家看看:
各种水果,蔬菜是选项,根据各人口味和一时的心情,以及现有的材料调整,一样一点点
香蕉是固定要加入的:
牛奶也是固定要加入的:
放一点坚果,果仁进去,打成浆:
早餐就这么喝上三杯:
再加上一个煮鸡蛋,到中午不饿,做事精力充沛,肚子也觉得舒服。。。
是吗?每天吃会难受吧~
不难受,挺舒服。我二姐这样已经很多年了。
当然我们都是买的有机水果有机菜(胡萝卜,西芹等)。
看看木匠的早餐吧,高端大气上档次哈,这有钱人有品质的生活都这吧,好生羡慕。
几十种蔬果坚果一起打浆,成本比我的馒头豆浆高了几十倍,难过木匠越来越青春,渍渍耶。
木匠吧,真是好同志,胃口真好,每天早上几大杯凉乎乎的营养早餐下肚,精力充沛,工作效率也高。
顺祝冬安(≡・x・≡)
觉得不够,可以加上一块烤面包啊。烤得焦焦的,抹上黄油,妈妈咪呀(意大利语,转义为很好吃的意思)。
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